无意义的来往。很多人的来往只是出于无聊或害怕孤独，没有什么目的。尽管这种来往有时也能得到一些好处，但相比投入的时间和精力而言，效益是很低的，是得不偿失的。
参加有害的活动。比如熬夜打麻将、酗酒、过度或非理性的娱乐等等。
如何安排业余生活
不断加强学习。有人认为休息时间就不再要学习，这是错误的，要把学习当成一种生活方式才行。现在的现象是，训练完了第一件事就是开电视或者找手机。要知道许多领域的高手在工作之初，都是利用业余时间进行学习和研究，最后才有所成就的。可见，业余时间是学习和发展新事业的广阔天地，应充分利用。我认为每天工作训练之余，安排半小时左右的时间学习，双休日利用半天时间学习。可以参加地方培训班、网络公开课(比如网易公开课就很好，有世界各国名校优质讲课，可以从中学到业务技能和文化知识，很实用)。
适当放松。每天工作、训练或学习所产生的疲劳，都应在业余时间里消除。比如午休就是用来补充上午训练消耗的体力，以便下午工作起来精神充沛。但我认为，如果不那么累，就不必为放松花费过多的时间。过分放松常会浪费大量的时间和精力，实在可惜。
适量锻炼和娱乐。锻炼身体有助于建立优良的体质，适当娱乐可获得大量的快乐，使人健康及热爱生活。我们的许多战友既不爱学习，也不喜欢运动，只喜欢聊天，也只能从聊天中得到一点快乐。这种“聊天”的生活实在很不高明，或者说太低级。现在支、大队都修建了娱乐室和各类球场，配置了大量健身器材和乐器，目的就是希望官兵在业余时间适当娱乐和锻炼身体。我们开展这些活动一时对于身心健康不太明显，但长期积累，是非常有益的。 3/4 首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页 责任编辑：guanliyuan3
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